El cuidado familiar
El cuidado personal es muy importante, pero no tiene que suponer alejarse de la familia. Cuando tu familia está sana y conectada, contribuye a tu propio bienestar y felicidad.
Después de un largo día, o incluso de una larga semana, nada puede sonar mejor que una «salida nocturna de mamá». Los beneficios del cuidado personal, incluido el tiempo con los amigos, son numerosos, pero la cultura ha priorizado abruptamente el cuidado personal sobre el familiar.
Todos sabemos por qué es importante el cuidado personal, pero tan importante como el cuidado personal es el cuidado familiar. Está demostrado que el tiempo de calidad que pasamos con nuestros seres queridos reduce el estrés y la ansiedad, lo que conduce a una vida más sana en general, según[1] [2] el American College of Education. También se ha demostrado que pasar tiempo con la familia mejora la salud mental, el rendimiento académico, la confianza en uno mismo y reduce los problemas de comportamiento.
Entonces, ¿qué hace que pasar tiempo con nuestras familias sea una parte tan influyente en el desarrollo de un niño? Dios diseñó la unidad familiar para que sea un lugar en el que los niños encuentren seguridad, identidad y construyan una base espiritual sobre la que puedan edificar un futuro saludable y exitoso.
Los discursos predominantes en redes sociales y las tendencias culturales actuales tienden a moldear la percepción de que pasar tiempo con nuestros hijos es una experiencia caótica y agotadora, la Biblia presenta una visión diferente de los niños. El Salmo 127:3–5 dice: «Los hijos son un regalo de Dios, recompensa suya son. Los hijos de padre joven son como flechas en manos del guerrero. Dichoso el hombre que tiene su aljaba llena de esta clase de flechas. No será avergonzado cuando se enfrente a sus enemigos a las puertas de la ciudad» (NBV).
¿Y si los padres pudieran ver a sus hijos con nuevos ojos, reconociendo el regalo que hay en cada momento compartido? ¿Y llegar a casa para pasar tiempo con sus hijos fuera el momento más deseado de los padres cada noche? ¿Y si estar juntos en familia fuera lo que más desearan tanto padres como hijos? ¿Qué cambios se producirían en la cultura?
Si planificar una salida nocturna de mamá o papá es algo que se ha convertido en parte habitual de su semana, considere la posibilidad de sustituirla cada dos semanas por una «noche en familia» y probar a realizar en su lugar alguna de las siguientes actividades.
- Haz tu propia pizza – A los niños les encanta ayudar. Servir a los demás, sobre todo a sus familias, es algo natural para la mayoría de los niños. Al preparar la cena en familia, los niños aprenden una habilidad sencilla a la vez que sirven a su familia de una forma que les hace sentirse importantes y valorados. Una de las formas más sencillas de hacer una noche de hacer tu propia pizza es preparar pizzas de tortilla. A modo de masa, dale a cada niño una tortilla y deja que le unte salsa, elija sus propios ingredientes y la hornee hasta que el queso se derrita. Considera la posibilidad de que cada uno haga una pizza para la persona sentada a su derecha.
- Salir al aire libre – Pasar tiempo juntos en la naturaleza es algo que crea recuerdos para toda la vida en los niños. Ya sea dando un paseo familiar a pie o en bicicleta, o extendiendo un viejo edredón sobre el césped y observando las estrellas fugaces, estar juntos en medio de la belleza de la creación de Dios es una gran manera de estrechar los lazos familiares.
- Arte y manualidades – El arte y las manualidades pueden ser una forma divertida de pasar tiempo en familia. Pintar piedras, dibujar retratos de los demás o hacer figuras de papel para decorar la casa son actividades sencillas pero atractivas que se pueden hacer en familia.
Sea cual sea su decisión, recuerde que el cuidado de la familia es tan importante como el cuidado personal, y que una «noche en familia» frecuente será algo que tanto usted como sus hijos esperarán con alegría durante muchos años.
Link to Piedmont Healthcare: https://www-piedmont-org.translate.goog/living-real-change/4-reasons-friends-and-family-are-good-for-your-health?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=es&_x_tr_hl=es&_x_tr_pto=wapp
