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Trucos de la vida espiritual para padres ocupados

Los padres estadounidenses promedio comienzan su día a las 6 a. m. y finalmente regresan a la cama a las 10 p. m. o más tarde. Estos días de 14 horas a menudo dejan poco espacio para pasatiempos y cuidado personal, y mucho menos tiempo para el crecimiento espiritual y la devoción personal. Si los padres encuentran unos minutos libres, la lista de tareas pendientes, como lavar la ropa, cenar, hacer los deberes, jugar y practicar deportes y otras citas personales, suelen ocupar esos momentos no utilizados.

En un estudio reciente de Pew Research Center, Los padres afirman que la tarea de criar a los hijos es más difícil de lo que esperaban. Aquellos que son responsable de cuidar a otros utilizan cada vez con más frecuencia palabras como agobiado y estresado. El mundo ha probado muchas soluciones para aliviar la presión a la que están sometidos los padres, pero a menudo sólo ayudan superficialmente.

Cuando miramos las Escrituras, vemos que Mateo 11:28 dice: «Vengan a Mí, todos los que están cansados y cargados, y Yo los haré descansar» (NBLA).

Puede parecer una cosa más para añadir, pero cuando das prioridad a tu vida espiritual, experimentarás el alivio de echar tus cargas y preocupaciones sobre Jesús.

El crecimiento espiritual no puede quedar en segundo plano hasta que los hijos se hayan ido de casa. En cambio, como padres ocupados, podemos profundizar nuestra fe y seguir nutriendo nuestro espíritu al encontrar formas creativas de incorporar cosas durante nuestro día que nos acerquen más a Dios.

5 trucos de la vida espiritual para padres ocupados

1. Dar gracias en los momentos cotidianos. Los padres ocupados suelen tener una «visión de túnel» cuando se trata de los momentos cotidianos y mundanos de la vida. Cosas como sacar la basura, lavar los platos, ayudar a los niños con la tarea o conducir hasta el supermercado son oportunidades perdidas de dar gracias al Señor. Cuando saques la basura, agradece al Señor por todo lo que Él te provee. Cuando estés lavando los platos, agradécele por la bendición de la comida. Cuando estés ayudando a tus hijos con la tarea, susurra una oración de agradecimiento por bendecirte con niños y la oportunidad de ayudarlos cuando te necesitan. Y cuando estés conduciendo hasta el supermercado, agradece al Señor por la posibilidad de comprar comida, por Su protección cuando viajas y por las personas que te acompañan. 1 Tesalonicenses 5:18 NBLA «Den gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para ustedes en Cristo Jesús».
2. Encuentra una Biblia en audio. El ajetreo de los padres a menudo hace que los pensamientos se aceleren y que se hagan malabarismos mentales con varias cosas a la vez. Sin embargo, la práctica de meditar diariamente sobre las Sagradas Escrituras puede darle un descanso a la mente y refrescar el espíritu. Mientras barres el piso o conduces al trabajo, o incluso mientras te preparas por la mañana, tómate un tiempo para poner una Biblia en audio y escuchar algunos pasajes de las Sagradas Escrituras, para que te bendiga y te eleve en medio de las prisas del día. Josué 1:8 NVI «Recita siempre el libro de la Ley y medita en él de día y de noche; cumple con cuidado todo lo que en él está escrito. Así prosperarás y tendrás éxito».
3. Música de adoración durante la noche. Cuando los hijos vuelven a casa de la escuela, suele ser uno de los momentos más ajetreados del día para los padres. Entre preparar la cena, ayudar con los deberes y llevar a los niños a las actividades extraescolares, puede parecer un torbellino hasta que finalmente se acuestan por la noche. Pero al poner música de adoración como fondo de la velada, el cambio de ambiente que se produce aporta una calma increíble en medio del caos. Salmo 145:1 NBLA «Te exaltaré, mi Dios y Rey; por siempre bendeciré tu nombre».
4. Levántate 10 minutos más temprano y lee un devocional. A nadie le gusta despertarse temprano. En Estados Unidos, la hora promedio del despertar de los padres es a las 6 de la mañana, por lo que cada minuto de sueño resulta precioso. Sin embargo, si renunciamos a unos 10 minutos de sueño, podemos enderezar toda la trayectoria de nuestro día. Jesús nos dio el ejemplo de despertarnos para pasar tiempo a solas con Dios, como se ve en el capítulo uno de Marcos. Renunciar a estos pocos minutos para estar en comunión con Dios es algo de lo que nunca nos arrepentiremos. Para motivarnos, tratemos de preparar una taza especial de café o té que podamos disfrutar mientras hacemos nuestras devociones matutinas. Marcos 1:35 NVI «Muy de madrugada, cuando todavía estaba oscuro, Jesús se levantó, salió de la casa y se fue a un lugar solitario donde se puso a orar».
5. Prepararse para dormir escuchando sermones o podcasts bíblicos. Cuando los padres quieren irse a dormir, a menudo les cuesta calmar la mente lo suficiente como para poder dormir tranquilos. Los pensamientos acelerados sobre el día o lo que viene mañana pueden mantener despiertos a los padres ocupados durante horas. Para ayudar a concentrar la mente, intente encontrar un podcast bíblico o un predicador teológicamente sólido que pueda escuchar mientras se queda dormido. Permitir que estas cosas ministren su alma permitirá que su cuerpo y su mente comiencen a relajarse mientras descansa en las verdades que se están discutiendo. Si aún no ha probado el podcast Activa, le recomendamos que use este recurso para padres para comenzar su nueva rutina. Salmo 4:8 NBLA «En paz me acostaré y asimismo dormiré, porque sólo tú, Jehová, me haces vivir confiado».